Nos groupes
Junior & Sénior
15 ans et +
Le groupe
Le groupe Junior est un groupe de compétition composé de nageurs et nageuses âgés de 15 à 18 ans. Le groupe s'entraîne 3h30 par semaine réparties sur 3 entraînements — mercredi, vendredi et samedi.
Le groupe Sénior a été conçu pour les nageuses en études supérieures souhaitant poursuivre ce sport. Les entraînements sont proposés principalement sur ceux des Juniors, et du temps de travail en autonomie est à prévoir.
Objectif principal : consolider
- Les positions de base
- Les appuis de base
- Les transitions
- Le travail chorégraphique d'équipe
- Le travail hors de l'eau
- Faire de la compétition en équipe en toute catégorie
- Démonstrations en équipe, duos et solo
Niveaux à acquérir
Synchro Or
À valider idéalement au cours du premier trimestre si non obtenu en EspoirsCe grade permet de pratiquer les compétitions d'équipes en cas de qualification aux Championnats de France. Il se divise en 3 épreuves :
- Parcours de danse (hors de l'eau) : apprendre et exécuter une chorégraphie gymnique imposée en musique
- Épreuve de propulsion technique : réaliser deux déplacements imposés sur 25 m sans interruption
- Épreuve de figures techniques : réaliser quatre figures imposées tirées au sort
Championnats Régionaux N2 Junior — Combiné et/ou Ballet libre
Catégorie Juniors, courant marsUne chorégraphie doit être exécutée. Les équipes obtenant davantage que la note seuil et ayant l'intégralité des 10 nageuses avec leur Synchro Or sont qualifiées pour les championnats de France.
Plusieurs compétitions départementales en cours d'année permettent aux nageuses de perfectionner les éléments demandés.
Parcours Challenge
Pour cette compétition, une chorégraphie doit être exécutée.
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